2018.08.14
疲れ目解消！！気分スッキリ「眼精疲労ケア」♪
最近、パソコンやスマートフォンの見過ぎで目が疲れていませんか？
疲れ目・かすみ目を感じたら…
欽山エステティシャンがオススメするコチラの方法をお試しください。
★こめかみマッサージ★
[指をこめかみに当て、円を描くようにツボを押す]
これだけでも目の周りの筋肉がほぐれスッキリします♪
★視線移し★
[遠くと近くを交互に見る]
目の中の筋肉がほぐれ、ピント調節機能回復にも一役買ってくれます！
★目の筋肉体操★
[まぶたを固く閉じる ⇒ 大きくパッと目を開く]
[最後に上下左右に視線を動かす]
PCやスマホを利用する時は1点を見つめることが増えているので
この体操は効果的！
★温かいおしぼりをまぶたに…★
血流が良くなり、リラックス効果も得られます！
血流が良くなるとドライアイも防げます♪
もちろん欽山エステルームでは「頭皮眼精疲労ケア」が受けれます！
まずは頭皮マッサージ☆頭の緊張もときほぐし血行を改善♪
目の疲れだけでなく、肩こりや頭痛も和らげてくれます。
さらに！
目の周りのマッサージはシワやたるみにも効果的！
すっきりとした気分を実感させてくれます。
普段酷使している目をたまには労わってあげてくださいね。
Information by Web担うえだ＠欽山
